utorak, 9. lipnja 2015.

Chia puding s voćem

Moja nova strast su voćni obroci, volim uživati u bojama i okusima a ovo pripremam najčešće za doručak ili užinu. Idealni su za ove paklene vrućine kad bježimo od pećnice i štednjaka.
Volim jednostavnost pripreme i šarenilo boja, uz to ovaj je "desert"prepun  vitamina i minerala, hranjiv je  i zdrav obrok. Možete koristiti svježe sezonsko ili smrznuto voće, a kao posip staviti neke super food bobice sušeno voće ili orašaste plodove. U ovom postu donosim Vam nekoliko različitih ideja i kombinacija što okusom a što prezentacijom.

 chia puding s pireom od jagoda i banana


Sastojci za jednu zdjelicu

200ml zobenog\rižinog mlijeka
3 žlice chia sjemenki
Sjemenke vanilije
2 žlice javorovog sirupa

U zjelicu staviti mlijeko i javorov sirup i dobro izmješati, dodati i sjemenke vanilije. Želite li puding okusa čokolade sad je pravo vrijeme da dodate i kakao prah (1 žličica). Mješajući dodati chia sjemenke. Smjesu staviti u u hladnjak, najbolje preko noći.  

chia puding s voćnom salatom
 


kakao chia puding s voćem


4 komentara:

  1. Sounds fantastic, thank you for sharing!!!
    All my best
    Elisabeth

    OdgovoriIzbriši
  2. Krasno!! Prva fotka da padneš dole ;)

    OdgovoriIzbriši
  3. Nisam nikad probala chia puding, morat ćeš mi ga napraviti ;-)

    OdgovoriIzbriši
  4. Super je, koristim chia sjemenke uglavnom za kruh i u pahuljicama, dobra ideja za puding

    OdgovoriIzbriši