subota, 28. studenoga 2015.

Smoothie okusa Schwarzwald torte

Obično ne očekujemo od zdravog napitka da glumi desert. Al ovaj smoothie ne da glumi nego je zaslužio Oskara.  Svidjeti će se i onima koji nisu zaluđeni zdravom prehranom. Ovaj smoothie je prava slastica.






sastojci

1  zrela banana
3 datulje
100ml bademovog/rižinog/zobenog mlijeka
vanilija
cimet
1 žlica chia sjemenki
3 velike žlice bio kakao praha
1 šalica smrznutih višanja  
1/4 šalice zobnih pahuljica
1 žlica chia sjemenki
nekoliko badema/lješnjaka/indijskih orašćića



 Sve sastojke osim mlijeka blendati pa postepeno dodati mlijeko.  Blendajte dok ne nastane kremasta smjesa bez komadića i grudica.  Ako volite rijeđe slobodno dodajte još tekućice. Ovaj smoothie će s vremenom biti sve gušći i gušći zbog chia sjemenki.


Broj komentara: 5:

  1. postala sam zavisnik od tvojih divnih slika...i recepata,naravno ;-)

    OdgovoriIzbriši
  2. Ja to u zadnje vrijeme jedem za dorucak :), samo umisto datulja med i dodam kokosovog brasna. Njam njam

    OdgovoriIzbriši
  3. Ovo može biti zaista dobar doručak u malo večoj porciji ;) Izgleda veoma slastno.

    OdgovoriIzbriši
  4. Mrak! Gdje kupujes datulje i indijske?

    OdgovoriIzbriši