Obično pripremim veću količinu pa jedemo par dana. Igrajte se začinima i okusima i napravite sebi najbolju kombinaciju!
1/2 šalice sitnih zobenih pahuljica
prstohvat soli
2 žlice chia sjemenki
3/4 šalice mlijeka (ja volim kokosovo)
pola žličice cimeta
1 žlica meda (sirup od datulje)
....
polovica banane ( ili 4 žlice pirea od jabuke)
svježe voće po izboru
U teglici s poklopcem promješati zobene pahuljice i chia sjemenke, dodati sol, cimet, med i mlijeko pa sve promiješajte. Ostavite preko noći u hladnjaku.
Prije posluživanja u kašu dodajte gnječenu bananu ili pire od jabuke, pospite omiljenim voćem i uživajte.
Ako pak slažete pojedinačne porcije možete vrlo jednostavno kašu nositi na posao.
Definitivno je vreme da probam chia semenke. ;)
OdgovoriIzbrišiVeć neko vrijeme nosim takve teglice na posao :) hvala na još jednoj prekrasnoj ideji!
OdgovoriIzbrišiKako volim tvoje fotografije. <3
OdgovoriIzbrišiObožavam ovsenu kašu! Jedno vreme sam je stalno pravila za večeru, pošto za doručak ipak više preferiram nešto slano. :) Divno ti izgleda, a fotke prelepe, već po običaju! ;)
OdgovoriIzbrišiOdlican dorucak, nesto slicno i sama spremam svaki dan :-)
OdgovoriIzbrišiZbilja je doručak za pobjednike :) Zdravo i vrlo hranjivo. Super! Jako volim overnight oats i da, sa kokos mlijekom su definitivno the best :)
OdgovoriIzbrišiDivno! Svaki dan se na poslu čudim koliko su ljudi nemarni prema sebi, iz neznanja valjda - jedu onu kupovnu zaslađenu zobenu kašu. A sasvim je jednostavno napraviti ovo. Zaliti mlekom i ostaviti u frižideru preko noći. Može čak i na kraju radnog vremena na poslu, za sutra... Divne fotografije!
OdgovoriIzbrišiTamara, ove ljetne boje me mame! Super su ti fotke!
OdgovoriIzbrišiJa isto svoju ne kuham, super za još jednu dodatnu ideju :)
OdgovoriIzbrišiI ja više volim ovakvu zobenu kašu, srećom što je sezona crvrnog voća ovdje to mi je najdraže.
OdgovoriIzbrišiOdlična ideja, za savršen doručak...
OdgovoriIzbrišiFotografije prosto mame i pozivaju na pripremu doručka za pobednike.
OdgovoriIzbriši