Bas sam se navukla, često radim ovakve ili slične zalogaje. Volim ih imati uza se, u torbi, na poslu, u šetnji. Ovi prhki energetski prutići vrlo su jednostavne pripreme i u limenoj kutiji dobro podnose skladištenje. A vi budite karakter pa pojedite samo jednog na dan, a to je teško budući su zdravi, bez brašna, jaja, šećera, maslaca...
Sastoji za 10tak prutića
1 1\2 šalica lješnjaka \badema\indijskih oraščića
1\2 šalice kokosovog brašna
6 žlica sezama
3 žlice zlatnog lana
3 žlice sjemenki konoplje
1\4 šalice zobenih pahuljica(bez glutena)
sol
1\2 šalice javorovog sirupa
2 žlice kokosovog ulja
cimet
Sjemenke i orašide lagano tostirati na tavici. Ostaviti ih da se ohlade. U posudi zagrijati javorov sirup, kokosovo ulje, sol i cimet.
Sjemenke i orašide samljeti pa dobro izmiješati sa javorovim sirupom i uljem(ovdje možete koristiti kombinaciju meda i maslinovog ulja). Uski pleh za kruh obložiti papirom za pečenje. Smjesu utisnuti u kalup i peći u zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva, 20minuta.
Dobro ohladiti pa oštrim nožem rezati prutiće. Po želji prutiće glazirati otopljenom čokoladom i posuti tostiranim sjemenkama.
Wow! Opasno dobro:)
OdgovoriIzbrišiVeč na fotkama izgleda dobro, i verovatno isto tako u ustima.
OdgovoriIzbrišiRačunaj da su oni dijelovi s čokoladom pojedeni :D
OdgovoriIzbrišiOdlično izgledaju, i meni se posebno sviđaju čokoladni djelovi.
OdgovoriIzbrišiOdlicno izgledaju ove tvoje grickalice, ali jedna na dan... uh pa to je skoro nista, ja bih bar 2,3,4... :)
OdgovoriIzbrišiMislim da ce biti veoma tesko zaustaviti se samo na jednom pruticu.:)))
OdgovoriIzbrišiZdrave i pune enegrije!
OdgovoriIzbrišiMislila sam da je lan i konoplja jedno te isto?!
Lan i konoplja jedno te isto???
IzbrišiOdlični, ne bi ostala samo na jednom
OdgovoriIzbrišiKoji divni i dobri prutići ! Spremam se i ja malo intenzivnije koristiti ovakve zalogajčiće u prehrani , mislim da ću se i sama brzo na njih navući.
OdgovoriIzbriši